花粉症対策をしましょう!

こんにちはー♪

大野市 フィットネススタジオ ビュート エステ プラスです

最近、花粉症でつらい方が多いですね。
コロナウイルスと花粉症対策で大変です。
スタッフの私はマスクかぶれで肌荒れしてしまいました…..。
お気をつけて下さい( ;∀;)

つらい花粉症対策ですがご自身でも出来るセルフケアをご紹介します☆
・暴飲暴食、お酒、お菓子は控えめにして規則正しい生活をすることでアレルギーの症状を軽く出来ます。
・早寝、早起き、適度な運動で体調を整えましょう。
・外から持ち込まれた花粉をこまめに清掃、うがいや洗顔も効果的です。
・家の中では空気清浄機が花粉の飛散を防ぎます。
・一度症状が出ると鼻の粘膜が敏感になり悪化しますので早めに治療しましょう。

ちなみに今はやりの二重マスク!かぶれたため布製の上に不織布マスクをしてみましたが
くしゃみや鼻水が少し軽減されているような気がします((+_+))
二重マスクの効果は分かりませんがマスクは1枚で正しく着用すれば大丈夫とのことです☆

そして!花粉症、コロナウイルスにも負けないようビュートで運動をして免疫力をあげましょう!!

暖かくなったら!と思われている方はいかがですか。
無料体験も行っております。
スタッフまでお問合せ下さい。

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