サボテンがお出迎えしています(^^♪

こんにちはー♪

大野市 フィットネススタジオ ビュート エステ プラスです。

 

雪が少し積りましたね。
寒い日が続いたりして体調を崩していませんか?

寒い時期は体を温めるために脂肪を燃やす活動が活発になります。
蓄えようとする脂肪の量を減らし、代謝を更に上げることで、一年を通じて痩せやすい体作りができる最適な時期です!
基礎代謝を簡単にあげるにはストレッチ、有酸素運動が有効ですよ。

その他にも質の良い睡眠、バランスの取れた食事、ストレスを溜めない、体を冷やさないなど健康管理に気を付けましょう。

そして!ビュートで筋力トレーニングと有酸素運動をして寒さに負けない体づくりをしましょう。

無料体験も募集中です。

スタッフまでお問合せ下さい。

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