こんにちはー♪

大野市　フィットネススタジオ　ビュート　エステ　プラスです。

梅雨が明けて暑くなってきましたね。

今回は夏ばてしないレモン白湯の優れた効果をご紹介します。

レモンには様々な効果があるのは良く知られていますが、白湯は沸騰させたお湯を40～50度位に冷ました
『単なるお湯』です。

このお湯は胃腸を暖めてくれるために冷え性効果があり、腸内の老廃物を洗い流してくれるデトックス効果、体の代謝が上がる為に脂肪を燃焼させやすくしてくれるダイエット効果、便秘改善、美肌効果が期待出来るスーパードリンクです！

この白湯にレモンを加えるメリット♪

1.デトックス効果によるむくみ、便秘改善

2.美肌効果・アンチエイジング

3.冷え性改善・代謝アップ

4.疲労回復・リラックス効果

沸騰したものを冷まして40～50度になった白湯にレモンを輪切りにしたものを浮かべるだけです！！

レモンは1/2個が目安です。

生姜やハチミツを入れてもいいですよ！

夏バテにならない体力作りのために運動も大事です。

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