セルライトを解消・予防するには!!

こんにちはー♪

大野市 フィットネススタジオ ビュート エステ プラスです。

 

夏になると特に気になるセルライト、また歳を重ねる段階のどこかで悩むこともがありますね。

そこで!一瞬でセルライトを除去するのはムリだけれど、少しずつ改善し、予防していく方法はあります!

そのカギは、水分摂取、食生活、運動です。

 

セルライトを退治する食品チェックリスト

●十分な水分摂取
水を日中たくさん飲みましょう。摂取した栄養素をカラダの隅々まで行き届かせると同時に、老廃物を排出してくれます。

●塩分を控える
塩分を摂りすぎると、カラダの組織に水分が溜まりやすくなり、むくみます。

カリウムを多く摂る
アプリコット、バナナ、ジャガイモ、生姜など。

カリウムを多く含み、塩分の摂り過ぎを調整する作用があり水分代謝を高めてむくみを解消してくれます。

●ビタミンC & ビタミンE
パプリカやキウイはビタミンCが豊富で、身体のコラーゲン形成を促します。そして、コラーゲンは肌を滑らかで平らにします。

ファーストフードやB級グルメなど、脂っこく調理された炭水化物やアルコールと砂糖の摂取は避けましょう!

ビュートでは以前にもブログで紹介してますが近未来型音波振動マシーンを導入してます。

音波の刺激で全身の体内運動ができるため、セルライトの抑制の効果も期待できます。

その他、むくみや老廃物の排出、血液循環の改善、肩こり・腰痛の改善などの効果があります。

気になる方はスタッフまでお問合せください。

またエステでもボディリンパマッサージ・ボディクリームの販売も行っています☆

実際にボディクリームでセルライトがなくなった方もいらっしゃいます。

こちらも気になる方はスタッフまでお問合せください☆

 

 

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