朝ごはんはしっかり食べましょう!

こんにちはー♪

大野市 フィットネススタジオ ビュート エステ プラスです。

前回、

今すぐやめるべき太る習慣5つ

で紹介した、朝ごはんを食べないについて詳しくお話したいと思います!

朝ごはんを抜いてしまうと、前日の夕飯からお昼ご飯まで空腹状態が続くことになります。

空腹状態が続くと、血糖値が上がりやすくなり脂肪増加の原因に繋がります。

 

また、空腹が続いたことでお昼にどか食いしてしまうリスクもあるので

朝ごはんはしっかり食べましょうね~~♪

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