今すぐにやめるべき!!太る週間5つ・・

こんにちはー♪

大野市 フィットネススタジオ ビュート エステ プラスです。

今日は、久しぶりに雨ですね~。

さて今日は、皆さんが気づかずにやってしまっているかもしれない。。。

太る週間5つをご紹介したいと思います。

①朝ごはんを食べない

②早食い

③好きな食べ物から食べ始める

④ながら食べをする

⑤睡眠時間が短い

この5つ、、、みなさん心辺りないですか?

とれか一つでも、当てはまったら要注意ですよ~~~!!

どうしても、皆さん忙しかったりで時間がないとこの5つの中のどれかに

当てはまってしまいがちですが、、、

普段の生活から、食生活に睡眠にと気を付けていきましょう!!

そのためには、適度な運動を心がける必要があります。

その為の、ビュートです!!

みなさん、体験にお問合せお待ちしています~~~♪

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