こんにちはー♪

大野市　フィットネススタジオ　ビュート　エステ　プラスです。

今日は、久しぶりに雨ですね～。

さて今日は、皆さんが気づかずにやってしまっているかもしれない。。。

太る週間5つをご紹介したいと思います。

①朝ごはんを食べない

②早食い

③好きな食べ物から食べ始める

④ながら食べをする

⑤睡眠時間が短い

この５つ、、、みなさん心辺りないですか？

とれか一つでも、当てはまったら要注意ですよ～～～！！

どうしても、皆さん忙しかったりで時間がないとこの５つの中のどれかに

当てはまってしまいがちですが、、、

普段の生活から、食生活に睡眠にと気を付けていきましょう！！

そのためには、適度な運動を心がける必要があります。

その為の、ビュートです！！

みなさん、体験にお問合せお待ちしています～～～♪