こんにちはー♪
大野市 フィットネススタジオ ビュート エステ プラスです。
今日は、久しぶりに雨ですね~。
さて今日は、皆さんが気づかずにやってしまっているかもしれない。。。
太る週間5つをご紹介したいと思います。
①朝ごはんを食べない
②早食い
③好きな食べ物から食べ始める
④ながら食べをする
⑤睡眠時間が短い
この5つ、、、みなさん心辺りないですか?
とれか一つでも、当てはまったら要注意ですよ~~~!!
どうしても、皆さん忙しかったりで時間がないとこの5つの中のどれかに
当てはまってしまいがちですが、、、
普段の生活から、食生活に睡眠にと気を付けていきましょう!!
そのためには、適度な運動を心がける必要があります。
その為の、ビュートです!!
みなさん、体験にお問合せお待ちしています~~~♪
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