コーヒーのダイエット効果とコツ♪

こんにちはー♪

大野市 フィットネススタジオ ビュート エステ プラスです。

 

コーヒーがダイエットに効果的って知ってますか?

ダイエット中にコーヒーをオススメしたいワケはこの3つ!!

・クロロゲン酸

・カフェイン

・コーヒーは糖質が低い

 

詳しく見ていきましょう(^0^)

コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」には脂肪の吸収を防ぐだけでなく

体に溜まった脂肪を燃焼させる効果が期待できます!

 

カフェインにはリパーゼの働きにより、脂肪がより分解されやすくなるという効果があります。

さらに、利尿作用による代謝の促進や血行促進なども期待できます!

 

コーヒーは糖質、カロリーが低く飲んでも太りにくいので安心です。

※ミルクや佐藤は糖質が高くなるので控えるようにしましょう☆

 

コーヒーを飲む際の注意点☆

・飲みすぎない
・ミルクや砂糖は入れない
・寝る前に飲まないようにする
・アイスよりホットが効果的

 

以上のことを注意して、上手にコーヒーを飲んで

ダイエットのお助けマンにしてみては、いかがですか~?♪

ビュートでの、運動も勿論大切ですよ~!!

お気軽に体験できますので、ご予約お待ちしています~☆

関連記事

  1. 腰痛解消はビュートでSONIX

  2. 「足は第二の心臓」~ウォーキングしませんか

  3. 有酸素運動でストレス発散しましょう!

  4. 適度な運動が体内コラーゲンを増やす!

  5. まち講座 夏号 募集してます。

  6. 新年明けましておめでとうございます。

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。