こんにちはー♪
大野市 フィットネススタジオ ビュート エステ プラスです。
コーヒーがダイエットに効果的って知ってますか?
ダイエット中にコーヒーをオススメしたいワケはこの3つ!!
・クロロゲン酸
・カフェイン
・コーヒーは糖質が低い
詳しく見ていきましょう(^0^)
コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」には脂肪の吸収を防ぐだけでなく
体に溜まった脂肪を燃焼させる効果が期待できます!
カフェインにはリパーゼの働きにより、脂肪がより分解されやすくなるという効果があります。
さらに、利尿作用による代謝の促進や血行促進なども期待できます!
コーヒーは糖質、カロリーが低く飲んでも太りにくいので安心です。
※ミルクや佐藤は糖質が高くなるので控えるようにしましょう☆
コーヒーを飲む際の注意点☆
・飲みすぎない
・ミルクや砂糖は入れない
・寝る前に飲まないようにする
・アイスよりホットが効果的
以上のことを注意して、上手にコーヒーを飲んで
ダイエットのお助けマンにしてみては、いかがですか~?♪
ビュートでの、運動も勿論大切ですよ~!!
お気軽に体験できますので、ご予約お待ちしています~☆
この記事へのコメントはありません。