コーヒーのダイエット効果とコツ♪

こんにちはー♪

大野市 フィットネススタジオ ビュート エステ プラスです。

 

コーヒーがダイエットに効果的って知ってますか?

ダイエット中にコーヒーをオススメしたいワケはこの3つ!!

・クロロゲン酸

・カフェイン

・コーヒーは糖質が低い

 

詳しく見ていきましょう(^0^)

コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」には脂肪の吸収を防ぐだけでなく

体に溜まった脂肪を燃焼させる効果が期待できます!

 

カフェインにはリパーゼの働きにより、脂肪がより分解されやすくなるという効果があります。

さらに、利尿作用による代謝の促進や血行促進なども期待できます!

 

コーヒーは糖質、カロリーが低く飲んでも太りにくいので安心です。

※ミルクや佐藤は糖質が高くなるので控えるようにしましょう☆

 

コーヒーを飲む際の注意点☆

・飲みすぎない
・ミルクや砂糖は入れない
・寝る前に飲まないようにする
・アイスよりホットが効果的

 

以上のことを注意して、上手にコーヒーを飲んで

ダイエットのお助けマンにしてみては、いかがですか~?♪

ビュートでの、運動も勿論大切ですよ~!!

お気軽に体験できますので、ご予約お待ちしています~☆

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