こんにちはー♪

大野市　フィットネススタジオ　ビュート　エステ　プラスです。

コーヒーがダイエットに効果的って知ってますか？

ダイエット中にコーヒーをオススメしたいワケはこの３つ！！

・クロロゲン酸

・カフェイン

・コーヒーは糖質が低い

詳しく見ていきましょう(＾0＾)

コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」には脂肪の吸収を防ぐだけでなく

体に溜まった脂肪を燃焼させる効果が期待できます！

カフェインにはリパーゼの働きにより、脂肪がより分解されやすくなるという効果があります。

さらに、利尿作用による代謝の促進や血行促進なども期待できます！

コーヒーは糖質、カロリーが低く飲んでも太りにくいので安心です。

※ミルクや佐藤は糖質が高くなるので控えるようにしましょう☆

コーヒーを飲む際の注意点☆

・飲みすぎない

・ミルクや砂糖は入れない

・寝る前に飲まないようにする

・アイスよりホットが効果的

以上のことを注意して、上手にコーヒーを飲んで

ダイエットのお助けマンにしてみては、いかがですか～？♪

ビュートでの、運動も勿論大切ですよ～！！

お気軽に体験できますので、ご予約お待ちしています～☆