こんにちはー♪
大野市 駅前 フィットネススタジオ ビュート エステ プラスです♪
ぽかぽか陽気が嬉しい今日この頃。
さらに嬉しいことに、春はダイエットやデトックスに適した季節なんですよね♪
基礎代謝では冬には負けるものの、総合的に見れば春の方が痩せやすく、美しくなりやすいのです。
春の美容は、「基礎代謝」と「新陳代謝」がカギです!
基礎代謝アップには、アップするための食事と運動が必要です。
筋肉の材料となるタンパク質、脂肪燃焼しやすい体をつくるのに必要なマグネシウム(納豆・しらす・あさりなど)をしっかり摂りましょう。
しっかり食べて、しっかり動くことがダイエットの基本です。
新陳代謝アップ、デトックスについては次回お伝えします。
この記事へのコメントはありません。