冷え性対策に筋トレを!

こんにちはー♪

大野市 駅前 フィットネススタジオ ビュート エステ プラスです。

平成最後の年が明けて早くも1ヶ月。気が付けば立春。

今年は雪もなく例年より過ごしやすい冬ですが、それでもやっぱり寒いですよね。

冷え性の人にはつらい季節ですね。

寒さ対策に重ね着をされている方多いのでは?実は、重ね着をすればするほど動きにくくなり、かえって体温を上げにくくしてしまっているのです。

寒さ、冷え性対策には自分で熱をつくる体にすることが大切なんです。

熱をつくるのは「筋肉』、つまり筋肉をつけることが大事なんです。

筋肉は何歳からでもつけられます。ぜひ、Beautoで筋トレを!!

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