急激に増えた体重は短期決戦で減らせる!

メリークリスマス♪

大野市 駅前 フィットネススタジオ ビュート エステ プラスと

福井市 運動公園徒歩2分 フェイシャルエステ・リンパマッサージ・アロマケア

のプライベートサロン カラーリリィです。

 

クリスマスイベント、パーティーなどはもう終わってしまわれましたか?

残ったのは体重だけ・・・なんてことになっていませんか?

忘年会シーズン、そしてお正月・・・と、まだまだ美味しいものやお酒の誘惑が続きますね。

「体重が増える~!」と嘆きながらも誘いは断われず・・・という方も多いのでは?

でも、こうした短期間で増えた体重は全てが体脂肪になるわけではありません。

一時的に増えた体重は、炭水化物を多く摂り過ぎたり、濃い味付けのものを食べ過ぎたりして

体内に水分が原因であることが多いです。

それを解決するには、まず、体の中で余っている糖質を使い切るために炭水化物の摂取を控え、軽い運動で代謝を上げる。

新鮮な水を十分に摂り、余分な塩分や、たまっている老廃物を排出させる。

そう!Beautoで運動しながら十分な水分を摂れば1週間ほどで元の体重に!

これで年末年始もこわくない!

 

 

 

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